Профилактика варикоза ног

Варикоз: профилактика и лечение

Варикозное расширение вен: советы врача-флеболога

Некрасивые, раздувшиеся, синие вены на ногах становятся причиной комплексов большого числа женщин и мужчин. Варикозная болезнь — это не только неприятный косметический дефект, но и заболевание, которое влечет за собой серьезные последствия. Рассказывает исполнительный секретарь ассоциации флебологов России, профессор Вадим Богачев.

Варикозную болезнь флебологи называют заболеванием цивилизации. Венозная система современного человека ничем не отличается от венозной системы первобытного. Однако изменился образ жизни и характер нагрузок: люди стали долгое время пребывать в статичном положении — стоя или сидя. Венозная система эти нагрузки не выдерживает. Вены начинают видоизменяться, их стенки теряют свою эластичность. Постепенно сосуды растягиваются, на отдельных их участках образуются узловатые расширения — варикоз.

Существуют определенные факторы, которые провоцируют варикозное расширение вен:

  • Малоподвижный образ жизни.
  • Ожирение. Избыточный вес создает высокое давление в брюшной полости и усиливает нагрузку на ноги.
  • Беременность и роды. Примерно у 50% женщин в течение первой беременности появляются расширенные вены. Это связано с тем, что для обеспечения малыша необходимым количеством питательных веществ и кислородом, объём циркулирующей крови увеличивается на Растущая матка сдавливает сосуды малого таза, что затрудняет нормальный венозный отток.
  • Неудобная обувь и каблук. Когда девушка надевает обувь на высоком неустойчивом каблуке, нагрузка на стопы и икроножные мышцы возрастает в несколько раз. Это замедляет кровообращение и препятствует оттоку крови. Тонус вен понижается, что в конечном итоге может привести к варикозному расширению вен.

Первые симптомы варикоза

Исполнительный секретарь ассоциации флебологов России, профессор Вадим Богачев: “Если говорить об основных проявлениях варикоза, необходимо отметить ощущение полноты икр, чувство жжения, усталости, тяжести в ногах, усиливающееся к концу дня. На бедрах и икрах могут появляться ярко-красные или синие сосудистые “звездочки”. Когда начинается осенне-зимний сезон, появляется еще один характерный для болезней вен симптом. Многим женщинам он знаком. Вы приходите на работу в сапогах, переодеваетесь, надеваете сменные туфли, а к концу дня, когда снова переодеваетесь в сапоги, замечаете, что они либо жмут, либо вовсе не застегиваются. Это признак того, что в ногах застаивается венозная кровь и появляется ощущаемый отек”.

Диагностика варикозного расширения вен

Если у вас есть хоть один из перечисленных симптомов — это весомый аргумент наведаться к флебологу. Доктор осмотрит ноги и проведет в случае необходимости ряд исследований.

  • Допплерография. Один из самых современных высокоинформативных методов. Процедура полностью безопасна для пациента. Ее цель — оценка скорости кровотока, проходимости сосудов и состояния их клапанов.
  • Дуплексное сканирование. Это неинвазивный метод диагностики, который сочетает допплерографию и сканирования в реальном времени. Это дает возможность врачу видеть сосуд и давать оценку кровотока в нём.
  • Флебоманометрия. Этот метод позволяет измерить давление в сосудах и на основе этих показателей судить о работе клапанного аппарата.
  • Плетизмография. Во время этой процедуры измеряется степень наполнения кровью различных участков венозного русла в покое и при нагрузке.
  • Лабораторные исследования. Врач обязательно возьмет анализ на свертываемость крови. Это чрезвычайно важно, поскольку пациенты с варикозом подвержены образованию тромбов.

Лечение варикоза

“Заболевание вен вылечить достаточно сложно, — объясняет Вадим Богачев. — Проще эту болезнь либо предотвращать на ранних этапах, либо контролировать её в дальнейшем и не давать прогрессировать. Если заболевание возникло, то добиться стопроцентного выздоровления могут в лучшем случае лишь пациентов. Но опускать руки не стоит”.

При варикозе больные вены растягиваются, и кровь в них застаивается. Если заболевание приобрело серьезное течение, то поврежденные вены необходимо удалять, чтобы облегчить циркуляцию крови и предотвратить появление новых варикозных вен. В арсенале врачей сегодня множество методов борьбы с варикозом. На операционный стол человек ложится только в самых запущенных случаях. Если же болезнь пока только на начальном этапе, для удаления поврежденного сосуда флеболог будет применять малоинвазивные, то есть почти бескровные методики.

  • Склеротерапия. Это основной безоперационный метод лечения варикозной болезни. В вену с помощью иглы вводится специальный препарат, который как будто склеивает стенки поврежденного сосуда и через неделю вена сама рассасывается — то есть удаляется без операции.
  • Лазер. Это еще один метод безоперационного лечения. Через крошечный разрез в просвет вены помещается световод, который подсоединен к лазерному аппарату. Лазерное излучение обжигает внутреннюю венозную стенку, стенки сосуда прилипают друг к другу и он рассасывается.

Остановить развитие болезни поможет ношение компрессионного трикотажа. Кроме того, таким образом можно избежать осложнений варикоза — тромбозов и тромбофлебита. За счет компрессии просвет больных вен сужается, повышается скорость кровотока, уменьшаются застойные явления. Это препятствует сгущению крови и появлению тромбов.

И еще одна рекомендация: люди, у которых есть варикоз или склонность к нему, не должны злоупотреблять загаром, ведь жара действует на вены разрушительно. Кроме того, при венозной недостаточности не стоит посещать баню, сауну и проводить много времени в теплой ванне.

Статья предоставлена сайтом “Медзапрос”

Огромное количество людей сталкивается с варикозом ног. Прогресс обеспечил современного человека всем необходимым, создав прекрасные условия для малоподвижного образа жизни. Привычка питаться неправильно и наследственные факторы сделали заболевание настолько распространённым, что сегодня разработка мер по профилактике варикоза ног стала насущной необходимостью.

Профилактика варикоза вен на ногах

Плохо то, что полностью победить болезнь практически невозможно — лечение часто бывает неэффективным, а рецидивы случаются систематически. Именно поэтому на первом месте стоит профилактика варикоза, а не его терапия. Чем раньше вы возьмёте под контроль своё здоровье, тем меньше в дальнейшем будет риск столкнуться с подобной проблемой.

Причины варикоза ног

  1. 1. Наследственная предрасположенность . Это, несомненно, важный фактор. Когда среди близких родственников уже есть больной варикозом ног, то и вероятность заболеть самому тоже повышается. Но и здесь заболевание должно что-то спровоцировать, а значит, профилактика эффективна и в этом случае.
  2. 2. Гормональные изменения . Чаще всего они бывают всё же у женщин, поскольку именно они вынуждены вынашивать ребёнка, кормить его грудью и иногда сталкиваться с нерегулярностью менструаций. Кроме этих причин, гормональный фон нарушают климакс, половое созревание, гинекологические болезни и операции. Сейчас очень распространены методы контрацепции, связанные с приёмом гормональных препаратов, поэтому варикозное расширение вен на ногах стало диагностироваться всё чаще, а заболевание приобретает поистине массовый характер.
  3. 3. Последствия стресса . Всё в организме контролируется нервной системой. Так, состояние хронического стресса характеризуется снижением тонуса вен — нервные окончания попросту не справляются с функцией регуляции этого процесса. Следствием же и является появление на венах узелков.
  4. 4. Гиподинамия . Сидячий образ жизни тоже часто становится причиной варикоза на ногах, особенно когда сидение за компьютером дома или в тесном офисе сопровождается постоянным закидыванием ноги на ногу.
  5. 5. Ношение неудобной обуви . Если туфли слишком тесны, то вскоре они начинают пережимать сосуды, мешая нормальному току крови по ним. И гораздо хуже, когда подобная обувь снабжена ещё и высоким каблуком — риск варикозного расширения вен увеличивается в разы.
  6. 6. Частые запоры тоже вызывают эту болезнь.
Читать еще:  Аспирин для профилактики тромбоза

Как выглядит варикоз ног

Первая стадия связана с появлением на ногах совсем маленьких сосудистых звездочек. Они просвечивают через кожу и имеют сине-красный оттенок. Потом могут ощущаться жжение и боли, которые усиливаются именно вечером после дневной активности. Ночью же часты жалобы на судороги и онемение ног.

Как выглядит варикоз на ногах

Если запустить болезнь, то неизбежно появление и следующей стадии — болей во время ходьбы, потемнения кожи голеней, проявления на поверхности кожи болезненных венозных узлов, которые уже явно видны и даже легко прощупываются пальцами.

Как выглядит варикозное расширение вен на ногах

Когда терапия запаздывает или отсутствует совсем, то воспалённые вены могут спровоцировать появление трофических язв, тромбоэмболии и тромбофлебита.

Профилактика варикоза

  1. 1. Постоянная двигательная активность считается самой лучшей профилактической мерой варикоза ног. При этом аэробные нагрузки предпочтительнее силовых упражнений. Практикуйте ходьбу, бег, езду на велосипеде, плавание в бассейне — так вы улучшите состояние не только сосудов, но и организма в целом. А вот поднятие тяжестей способно не излечить от болезни, а усугубить её.

Для тех, кого остро трогает данная проблема, мы рекомендуем крем от варикоза в качестве препарата для профилактики и лечения. Прочитать отзывы о креме-воске ЗДОРОВ вы можете прямо сейчас на нашем сайте.

Читайте на нашем сайте подробнее о том, как скинуть лишний вес и помогите себе уже сегодня.

Занятия спортом тоже станут безопаснее, если предварительно надеть такие антиварикозные чулки. Только не нужно забывать, что предназначены они не для лечения, а именно для профилактики варикозного расширения вен. При уже имеющейся болезни врач может назначить ношение компрессионных гольфов лишь для улучшения кровотока, а не терапии венозных узлов.

  • 6.Хвойная соль обладает отличными, предупреждающими варикоз, свойствами. Принимайте горячие ванны с добавлением хвойной соли и практикуйте контрастный душ, тренирующий сосуды.
  • 7. Несоблюдение гигиены ног может спровоцировать развитие грибка или появление мозолей. А это будет своеобразными воротами, через которые в организм спокойно может проникнуть инфекция, вызывающая флебит.
  • 8. Если вы уже начали подозревать развитие варикоза, то срочно вычеркните из списка доступных для вас процедур сауны и бани, а также слишком горячие ванны. Подобные мероприятия вам теперь противопоказаны. А вот замена их регулярными закаливающими обливаниями ног прохладной водой будет очень полезной.
  • 9. Делайте гимнастику, стараясь не пропускать ни дня. Закончить её можно самомассажем ног. Движения должны быть поглаживающими, а ладони нужно двигать от лодыжек к бедрам.
  • 10. Чтобы организм реже испытывал стресс, заведите распорядок дня и старайтесь следовать ему. Особенно важно наладить режим сна-бодрствования, стараясь всегда в одно время засыпать и пробуждаться.
  • 11. Профилактика варикоза подразумевает и профилактику запоров. С этой целью рацион следует обогащать злаковыми, фруктами и овощами. С помощью нехитрой диеты одновременно можно и работу желудочно-кишечного тракта стабилизировать, и лишний вес сбросить.
  • 12. Если работа связана с длительным стоянием на одном месте или сидением за столом, то обязательно заведите перерывы, во время которых нужно побольше ходить.При стоячей работе даже во время рабочего процесса можно подниматься и опускаться на носочках пальцев.
  • 13. Если вы занимаетесь за компьютером, то никогда не закидывайте ногу на ногу, а лучше вообще приобрести специальную подставку для ног.
  • 14. Если мёд у вас не вызывает аллергии, то обязательно съедайте понемногу его на ночь. Другими профилактическими средствами варикозного расширения вен растительного происхождения являются женьшень и лимонник, которые хорошо добавлять в чай.
  • Сегодня многие люди, страдающие этим заболеванием, обращаются к народной медицине и использую пиявок для лечения и профилактики варикоза. Подробнее о том, как делается гирудотерапия в домашних условиях читайте на нашем сайте.

    Если заниматься профилактикой поздно и варикоз уже появился, то нужно посетить врача-флеболога, который и назначит нужные конкретно вам комплексы витаминов и другие лечебные средства.

    Упражнения для ног от варикоза

    Такие упражнения — прекрасная мера профилактики варикозного расширения, а делать их удобно даже дома. Занимайтесь сидя на полу, а вытянутые ноги немного раздвинув в стороны:

    • можно вращать по часовой стрелке поочерёдно каждой ногой (по 20 раз);
    • напрягайте пальцы ног, вытягивая их при этом, а затем поджимайте под стопу (по 20 раз пальцами каждой ноги);
    • прижмите рукой ногу немного повыше колена, а носок при этом постарайтесь тянуть как можно выше;
    • знакомый каждому «велосипед» эффективен при использовании как обеих ног сразу, так и каждой по отдельности.

    Диета от варикоза вен на ногах

    При организации питания внимание нужно направить на включение в рацион укрепляющих сосуды продуктов. Это пророщенная пшеница, зелень, облепиха, яйца, бобовые, печень. Благотворное влияние оказывает и содержащая витамин «С» пища — помидоры, шиповник, чёрная смородина, перец, капуста. Добавьте такие продукты, как зелёный чай, грецкие орехи, грейпфруты, рябина, апельсины, лимоны — они богаты витамином «Р».

    Не злоупотребляйте кофе, сведите к минимуму употребление алкоголя. А если первые признаки варикоза уже появились, то совсем исключите копчёное, мучное, жирное и сладкое.

    Подумайте о своём образе жизни и привычках сейчас, когда варикозное расширение вен ещё не проявилось, — предупредить его гораздо легче, чем потом вылечить, поэтому профилактика необходима. Будьте здоровы!

    Профилактика варикоза вен на ногах в домашних условиях

    Профилактика варикоза позволяет женщинам избежать серьезных осложнений заболевания, ведь полностью избавиться от варикоза невозможно. Оперативные методы дают возможность забыть о заболевании на некоторое время, но без профилактики болезнь легко рецидивирует.

    Содержание:

    • Как предупредить развитие варикоза, рекомендации к профилактике
    • Питание для профилактики варикоза
    • Массаж, как эффективный метод профилактики варикоза
    • Профилактика варикозного расширения вен, эффективный комплекс лечебных упражнений
    • Как выбирать места отдыха при варикозе

    Как предупредить развитие варикоза, рекомендации к профилактике

    Профилактика варикоза должна носить комплексный характер, изменения должны коснуться образа жизни, привычек питания, особенностей труда и отдыха. Только так можно затормозить развитие болезни, либо полностью предотвратить ее появление. Ниже приведу некоторые рекомендации по предупреждению варикоза.

    Читать еще:  Профилактика тромбоза глубоких вен нижних конечностей

    Компрессионная терапия, предусматривающая ношение специального компрессионного трикотажа (чулки, гольфы, колготки), снимать его можно только во время ночного сна.

    Отказ от ношения неудобной, тесной обуви, а также обуви на высоких каблуках (максимально разрешенная высота каблуков составляет 5-6 см), при плоскостопии пользоваться ортопедическими стельками.

    Одежда также не должна сковывать движений, при варикозе противопоказаны носки, чулки и колготки из капрона.

    При расширенных венах противопоказано ношение носок или чулок с тугими резинками.

    Контроль за массой своего тела, ведь ожирение является провоцирующим фактором варикоза.

    Стараться избегать простуд и перегревов организма.

    Отказ от вредных привычек, курение, алкоголь ослабляют стенки сосудов.

    Устранение гиподинамии, разумная двигательная и физическая активность, спокойные, но длительные пешие прогулки (обязательно перед сном 40 минут), занятия лечебной физкультурой, занятия спортом (плавание, велоспорт, аквааэробика, бег).

    Ограничение и полный отказ от чрезмерных физических нагрузок, ношения тяжелых сумок и т.п., это негативно влияет на вены и сосуды.

    Регулярная гигиена ног – важный пункт в профилактике варикоза (горячие ванны с хвойной солью, контрастный душ, уход за кожей ног).

    Профилактическое укрепление венозных стенок, врач-флеболог пропишет специальные препараты и схему приема. Можно воспользоваться и эффективными народными средствами. Вот одно из них – напиток из мускатного ореха. Для его приготовления 1 ч. л. порошка мускатного ореха залить 200 мл кипящей воды, оставить на 10 минут, затем добавить 1 ч. л. меда. Пить по 100 мл утром и вечером.

    Нередко запоры служат провоцирующим фактором развития венозной недостаточности, поэтому важно следить за регулярностью опорожнения кишечника, при возникновении запоров консультироваться с врачом, выявлять причины и устранять их.

    Выбор места работы, не связанной с длительным пребыванием на ногах или сидя, а также с тяжелой физической деятельностью. Идеально. Если в течения дня есть возможность полежать с приподнятыми ногами. Если все же работа предусматривает длительное пребывание в сидячем положении, используйте подставку для ног, каждый час-полтора вставайте и прохаживайтесь по кабинету, можно сделать несколько приседаний, в общем, дать нагрузку мышцам и ликвидировать застой крови в венах. Особенно полезно такое упражнение: сначала подниматься на носочках, затем на пятках или ходьба на месте с высоким подниманием колена. Никогда не сидите в положении нога на ногу, при таком состоянии сосуды пережимаются, провоцируя застой крови и как следствие возникновение варикоза.

    При хронической усталости, стрессах, нервном перенапряжении посетить невролога для устранения подобных состояний, поскольку они могут являться провоцирующей причиной варикозной болезни.

    Видео: Методы предупреждения варикозного расширения вен в программе “О самом главном”

    Питание для профилактики варикоза

    1. Рацион должен быть насыщен растительной клетчаткой (свежие овощи, фрукты).
    2. Отказ от острой, сладкой, жирной и мучной пищи.
    3. При наличии лишнего веса, следует сесть на диету, ограничить потребление мясных бульонов, маринадов, консервов, копченостей.
    4. Полностью исключить алкогольные напитки, кофе (допускается 1 чашка в день с добавлением молока).
    5. Соблюдение водного режима, выпивать не менее 1,5 л чистой питьевой воды в сутки, нехватка воды в организме способствует повышению вязкости крови и затруднению ее продвижения по венам.
    6. В рацион необходимо включать продукты, богатые антиоксидантами (витаминами С и Е), они способствуют повышению эластичности сосудистых стенок. К таким продуктам можно отнести бобовые, печень, яичный желток, облепиху, зеленый чай, помидоры, салат.
    7. Для предупреждения растяжения венозных стенок полезно употреблять продукты с повышенным содержанием витамина Р (шиповник, грецкие орехи, цитрусовые).
    8. Животные жиры обязательно замените растительными маслами, они улучшают ток крови.
    9. Мед очень полезен для профилактики варикоза (1 ч. л. на ночь при отсутствии аллергии), в противном случае мед можно заменить приемом по утрам капель настойки аралии или элеутерококка (20 капель).

    Массаж, как эффективный метод профилактики варикоза

    Легкий самомассаж ног – отличный метод профилактики варикозного расширения вен, в том числе для тех, у кого диагноз уже поставлен, но болезнь протекает без осложнений. Массаж проводить в течение 5 минут после комплекса лечебных упражнений, путем легких поглаживаний поверхности ноги в направлении от стопы к паху. Такой массаж хорошо дополнять мануальным массажем поясничного отдела (выполняет специалист), который стимулирует нервные окончания и препятствует застойным явлениям.

    Профилактика варикозного расширения вен, эффективный комплекс лечебных упражнений

    Занятия по профилактике варикозной болезни должны начинаться сразу после пробуждения и еще находясь в кровати. Вначале делаем круговые движения стопами в направление по и против часовой стрелки, далее сильно оттянуть носочки от себя, потом к себе. Потом нужно поочередно сгибать и разгибать ноги в коленях и тазобедренных суставах. После этого простое, но очень важно упражнение – «велосипед» (минут 5, причем, чем ниже держите ноги, тем лучше). Хорошие упражнения для вен «березка», «ножницы», полезна растяжка. Только после этого можно вставать с постели.

    Такой комплекс упражнений улучшит отток венозной крови, уменьшит отечность. Выполнять его утром и перед сном в течение 10 минут. Обязательно на ночь под ноги подкладывайте валик, по возможности днем необходимо несколько минут держать ноги в приподнятом состоянии.

    Видео: Ежедневная тренировка ног против варикоза.

    Видео: Эффективные упражнения против варикозной болезни.

    Как выбирать места отдыха при варикозе

    Сосуды и вены негативно реагируют на перепады температуры воздуха и атмосферного давления, поэтому людям с варикозным расширением вен не рекомендуется менять климат, даже на несколько дней. Рекомендуется отдавать предпочтения местам, близким по климату вашего места проживания.

    Вышеизложенные несложные рекомендации помогут не только предотвратить возникновение недуга, но и остановить развитие болезни и ее осложнений (боли в ногах, язвы и т.д.), укрепить венозные стенки и улучшить венозный ток крови.

    Люди, страдающие варикозом, рискуют приобрести тромбоз. Нередко в варикозных венах формируются кровяные сгустки или тромбы, появляется воспаление вен или тромбофлебит, возникает риск движения тромба по венам и закупорка, приводящая к летальному исходу. При формировании в глубоких венах тромб невозможно увидеть, но проявиться он может в виде отеков и постоянной боли в той части ног, где он находится. В данном случае, при появлении подобной симптоматики, нужно срочно обратиться к врачу и не заниматься самолечением.

    Если диагноз «варикозное расширение вен» поставлен и даже применялась склеротерапия, пациентам дополнительно к мероприятиям по профилактике недуга необходимо раз в год посещать флеболога и проводить УЗИ вен. В течение дня важно максимально избавить вены от нагрузок.

    Читать еще:  Профилактика варикоза по болотову

    Как проводить профилактику варикоза вен на ногах в домашних условиях, чтобы предотвратить болезнь?

    Варикозное расширение вен является коварным заболеванием, от которого в современном мире страдают люди разного возраста и пола.

    Виной этому служат многочисленные факторы, которые включают в себя и наследственность, и несбалансированное питание, и чрезмерные физические нагрузки, и пассивный образ жизни, и вредные привычки, и многое другое.

    Доктора утверждают, что данное явление носит необратимый характер, поэтому чрезвычайно важно предотвратить его возникновение и развитие.

    Сегодня известно немало средств и способов, гарантирующих защиту вен от поражения варикозом. Ознакомимся с теми из них, которые признаны наиболее эффективными и надежными в качестве профилактики варикоза. В этой статье подробно говорим о том, как предотвратить варикоз?

    Профилактика варикоза вен на ногах

    Профилактика варикозного расширения вен на ногах в настоящее время необходима практически всем, поскольку к возникновению данного заболевания приводят очень многие факторы.

    Выбор профилактических средств и способов для лечения и профилактики варикоза удивительно широк.

    Он включает в себя специальный компрессионный трикотаж, наружные лекарственные препараты (мази, гели, кремы и бальзамы), медикаментозные средства для внутреннего приема (таблетки и капсулы).

    А также лечебный массаж, гимнастику, и многочисленные народные методы, проверенные временем и доступные каждому.

    Компрессионное белье

    Профилактика варикоза на ногах с помощью специальных компрессионных гольфов — один из эффективных современных методов, способных предотвратить варикоз. Данные изделия выпускаются в женском и мужском вариантах и различаются между собой по цветовой гамме (женские имеют светлые теплые оттенки, а мужские – темные и сдержанные).

    Гольфы, предназначенные для профилактики варикозной болезни, оказывают небольшое давление – от 16 до 20 миллиметров рт.ст.

    Их рекомендуется носить при наличии таких симптомов, как усталость и ощущение тяжести в области ног, а также в целях предотвращения данного заболевания при беременности. Весьма эффективна профилактика от варикоза с помощью компрессионного белья и при начальных стадиях расширения вен.

    Крем для профилактики варикозного расширения вен

    Доступным вариантом может стать правильно подобранный крем для профилактики варикоза. Наибольшей эффективностью отличаются те из средств, в составе которых присутствуют экстракты плодов конского каштана, виноградных листьев, ментол, а также экстракт пиявки медицинской.

    Профилактика варикоза в домашних условиях с помощью крема:

    1. В небольшом количестве их необходимо нанести на предварительно вымытую и просушенную поверхность кожи.
    2. Легонько помассировать без надавливания и дождаться полного впитывания.
    3. В профилактических целях выполнять данную процедуру следует ежедневно по 1-2 раза, предпочтительнее всего, перед сном.

    Отлично себя зарекомендовали кремы из серий «Домашний доктор», «Зеленая аптека» и «911». При своей невысокой стоимости они полностью справляются с возложенными на них функциями.

    Не менее эффективными продуктами, являются мази для профилактики варикоза, которые при правильном применении помогают не допустить возникновение симптомов коварного варикозного заболевания.

    В этих целях рекомендуется воспользоваться доступной мазью Вишневского, гепариновой мазью или Гепатромбином.

    Принцип их применения идентичен принципу применения кремов.

    Профилактика варикозного расширения вен нижних конечностей с помощью кремов и мазей — самый простой и доступный из методов борьбы с заболеванием.

    Таблетки

    Современные фармацевтические компании разработали множество таблеток для поддержания здоровья и тонуса вен.

    Однако перед их выбором следует проконсультироваться с врачом.

    Таблетки для профилактики варикоза обладают венотонизирующим и антиагрегантным эффектом.

    Наиболее популярными из них являются Венарус, Флебодиа 600, Детралекс и Троксевазин в капсулах.

    Препараты для профилактики варикоза многочисленны, но это не единственный способ избежать болезни.

    Физические упражнения

    Одна из важнейших ролей в профилактике варикоза отводится особым физическим упражнениям. Данный метод является универсальным, в связи с чем идеально подходит людям любого возраста и пола.

    Самое простое упражнение, позволяющее сохранить идеальный тонус вен – имитация велосипедной езды в положении лежа на спине. Ежедневно, по утрам и вечерам рекомендуется выполнять по 15-30 движений.

    Упражнения для профилактики варикоза в положении сидя на стуле:

    • вытянув ноги вперед и прочно упершись пятками в пол, интенсивно вращать носками в обоих направлениях;
    • поочередно приподниматься на носках и пятках. Каждое движение выполнять по 10-15 раз;
    • сидя на стуле, поочередно поднимать к груди ноги, согнутые к коленях. Спина при этом должна оставаться прямой.

    Упражнения для профилактики варикозного расширения вен в положении стоя:

    • расставив ноги на ширине плеч, несколько раз подряд подниматься вверх на носочках и возвращаться в исходное положение.;
    • выполнять ходьбу по кругу – поочередно на носочках и пятках, а затем на внутренней и наружной стороне стоп;
    • поставив ноги вместе, выполнить несколько притопывающих шагов в правую, а затем в левую сторону.

    Занятия плаванием и аквааэробикой в бассейне также очень благоприятно влияют на состояние сосудов.

    Более детальная информация о лечебной гимнастике представлена в следующем видео:

    Далее в статье: варикозное расширение вен, профилактика и лечение с помощью народных методов.

    Народные средства

    Как предотвратить варикозное расширение вен с помощью доступных и подручных средств?

    Как предупредить варикоз с помощью лекарственных растений?

    Есть ли такие методы?

    Народные средства, на основе натуральных растительных компонентов – это проверенный долгими годами способ, позволяющий предотвратить варикозное заболевание.

    Их легко приготовить самостоятельно, имея под рукой все необходимые ингредиенты.

    Итак, что делать, чтобы не было варикоза? Лидером среди народных средств является натуральный яблочный уксус. Его следует применять для ежедневных компрессов и примочек.

    Дополнительно рекомендуется употреблять и напиток, состоящий из 200 мл воды и 2 чайных ложек яблочного уксуса. Это помогает предотвратить варикоз.

    Принцип приготовления настоек для профилактики варикоза народными средствами:

    1. 100 грамм растительного сырья необходимо залить 1 литром высококачественного спирта;
    2. Настаивать на протяжении двух недель в темном и сухом месте, не забывая время от времени взбалтывать емкость.

    Спиртовая настойка на основе любого из перечисленных растительных средств предназначена для внутреннего приема.

    Непосредственно перед едой рекомендуется употреблять по 1 чайной ложечке средства.

    Отлично защищает от варикоза и водный настой мускатного ореха.

    Одну чайную ложку молотого мускатного ореха необходимо залить стаканом кипятка, а затем настаивать в течение 30-45 минут.

    Выпивать данное средство вместе с медом следует за час до принятия пищи.

    Помните, профилактика варикозных вен с помощью народных методов должна учитывать индивидуальные особенности организма и наличие аллергий.

    Заключение

    Даже такое коварное и широко распространенное заболевание, как варикозное расширение вен, можно предотвратить. Теперь вы знаете, как избежать варикоза. Профилактика и лечение варикоза ног сочетает в себе несколько эффективных способов плюс здоровый образ жизни.

    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector