Варикоз какой доктор

Врач-флеболог: «При варикозе главное ни в коем случае…»

Опасным является применение…

С проблемой варикозного расширения вен нижних конечностей знакомы миллионы людей не понаслышке . К появлению варикоза могут привести беременность, чрезмерные спортивные нагрузки, неправильное питание, «стоячая» работа, наследственность и другие факторы. Тяжесть в ногах, появление отеков и едва заметных на первой стадии синих прожилок (сосудистых сеточек) – серьезные поводы насторожиться.

Проблема, которая сначала причиняла только незначительные неудобства, впоследствии может привести к трудностям при ходьбе и даже появлению тромбом. Смотри на фото ?.

Необходимо позаботиться о своем здоровье заранее, а для этого следует знать, что необходимо делать при варикозе, а чего нельзя ни в коем случае.

ЧТО ДЕЛАТЬ ПРИ ВАРИКОЗЕ

Нельзя запускать развитие заболевания – лечение больных может продолжаться долгие годы, если они своевременно не обратились к врачу. Часть методик лечения основана на принятии мер, доступных каждому.

К ним относятся:

  • Использование специальных гелей и мазей. Они действительно способны убрать или уменьшить боль в ногах, но оказываются действенными, лишь если лечение начато на первой стадии варикоза. Полезные вещества действуют только на вены, расположенные непосредственно под кожей. Помимо того, значительный эффект от мазей может проявиться спустя месяцы после начала лечения, которое нельзя прерывать;
  • Применение при варикозе ног венотоников – средств, принимаемых только по назначению специалиста. В отличие от мази они действуют изнутри, быстрее оказывая эффект. Эти средства воздействуют непосредственно на стенки сосудов, устраняя повреждения, вызванные отеками;
  • Лечение при помощи лазера. Эффективным оказывается применительно к «сеточкам» и другим признакам начальной стадии варикозного расширения вен. После воздействия лазерного луча отекший участок восстанавливается. Важно, что пациент в это время ничего не ощущает;
  • Лечение с помощью озона, вводимого непосредственно в область скопления «сеточек» на ногах. В этом случае требуется не одна процедура, чтобы попеременно воздействовать на все увеличенные сосуды на ногах;
  • Наиболее «грубым» методом является вмешательство хирурга (флебэктомия). Пораженный участок, на котором может образоваться тромб удаляется, но уже через день после операции пациент способен передвигаться самостоятельно и заниматься повседневными делами.

Массаж выполняется сверху вниз для свободного перемещения излишков жидкости из нижних отделов.

Убрать небольшие отеки при варикозе помогут массаж и обливание ног водой комнатной температуры. Массаж полезен тем, что позволяет «размять» мышцы ног и нормализовать ток крови. Делать его рекомендуется ежедневно, совершая поглаживающие движения, начиная от колен и продвигаясь вверх. Осторожными круговыми движениями помассируйте бедра и перейдите к коленям. Выполнение процедуры по вечерам позволит избавиться от накопившейся за день усталости и снизить риск развития варикозного расширения вен.

ПРОФИЛАКТИКА РАЗВИТИЯ ЗАБОЛЕВАНИЯ

Чтобы не допустить развития варикозной болезни, сводя на нет проводимое лечение, необходимо соблюдать ряд профилактических мер.

  • Если вы ведете малоподвижный образ жизни, обязательно увеличьте двигательную активность. Помните, что движение – это действительно жизнь. Если большую часть дня вы проводите сидя за компьютером, позвольте себе прогулки по вечерам или регулярное посещение спортзала. Упражнения можно выполнять в любое время и на дому;
  • Подбирайте удобную одежду и обувь. Это касается не только прекрасной половины человечества, но и мужчин. Слепое следование моде грозит развитием серьезного заболевания. Уменьшить тяжесть в ногах и распределить нагрузки помогут специальные компрессионные повязки;
  • Не допускайте набора лишнего веса. «Незапланированные» килограммы не только портят фигуру, но и создают нагрузку на нижние конечности;
  • Включите в рацион питания продукты, способствующие укреплению сосудов. К ним относятся: рябина, шиповник, земляника и гречка.

Профилактические мероприятия при варикозе – это залог того, что болезнь не будет развиваться, угрожая последующим образованием тромба. Помните, что несерьезные на первом этапе прожилки и «звездочки» без профилактики и лечения могут привести к летальному исходу.

ЧТО НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ ПРИ ВАРИКОЗНОМ РАСШИРЕНИИ ВЕН

Своевременное обращение к врачу за консультацией и лечением, использование продаваемых в аптеке кремов, ежедневный массаж и упражнения помогают избавиться от заболевания. Но все усилия будут напрасны, если не обращать внимание на вещи, которые ни в коем случае нельзя делать при варикозе. В их число входят спортивные упражнения, приводящие к увеличению нагрузки на ноги и сердечно-сосудистую систему, а для женщин — ношение обуви на высоких каблуках.

Решив заняться спортом для борьбы с варикозом, обратите внимание на упражнения, которые вы собираетесь выполнять. Быстрый бег, тяжелая атлетика, интенсивные нагрузки на велотренажере и степ-аэробика противопоказаны при варикозном расширении вен. Комплекс упражнений желательно подбирать, консультируясь с врачом.

Итак, при варикозе нельзя:

  • Забывать о контроле над своим весом. Даже если диагноз «ожирение» и не был поставлен, лишняя нагрузка на ноги не будет способствовать устранению проблем с венами;
  • Вести сидячий образ жизни, при котором давление крови в сосудах будет только увеличиваться. «Стоячая» работа требует ежедневного массажа и упражнений для улучшения циркуляции крови;
  • Заниматься так называемыми «силовыми» упражнениями – выполнять приседания или отжимания с утяжелителями;
  • Интенсивно заниматься на велотренажере, бегать или совершать активные прыжки. Придется оставить эти упражнения, по крайней мере до тех пор, пока специалист не подтвердит, что варикоз побежден;
  • Такие виды массажа, как «баночный» и «медовый». Излишне сильное воздействие на перегруженные сосуды способно навредить, в отличие от более мягкого самомассажа, при котором вы аккуратно массируете нижние конечности;
  • Принимать гормональные препараты без консультации с врачом. Как только появились первые признаки варикоза, нужно пройти обследование и сообщить врачу о приеме гормонов;
  • При варикозе нельзя носить обувь на высоком каблуке. Забудьте на время о модных, но неудобных туфлях или сапожках. Если своевременно провести лечение, то вскоре вам не придется стесняться проявлений варикоза на ногах;

Появление признаков варикозного расширения вен: тяжести в ногах, характерных «сеточек», отеков – это повод обратиться к врачу. Нельзя забывать о том, что только от нас зависит, будем ли мы так же подвижны в пожилом возрасте или в еще сравнительно молодом возрасте станем мучиться от варикозной болезни ног.

Читать еще:  Можно ли использовать дарсонваль при варикозе

Раньше считалось, что заболеванию подвержены только люди старше 30-35 лет, но сейчас можно увидеть и молодых людей, знающих не понаслышке, что такое варикозное расширение вен. Сидячий образ жизни, неправильное питание и пренебрежение профилактикой варикоза приводит к проблемам, бороться с которыми приходится порой в течение многих лет.

Какой врач диагностирует и лечит варикозное расширение вен?

Варикоз встречается довольно часто и является опасным заболеванием, так как в запущенной форме может привести к определенным осложнениям. Вылечить эту проблему поможет специалист, но мало кто знает, к какому врачу нужно обратиться при варикозе.

Какие врачи диагностируют и лечат варикоз?

Варикозная болезнь затрагивает вены. Их строение, функциональность, а также диагностику, лечение и профилактику касающихся вен заболеваний изучает один из разделов медицины – флебология. Соответственно, специалист в этом направлении – флеболог.

Помимо флеболога к диагностике и лечению варикоза могут иметь отношение и другие врачи: терапевт и хирург.

Терапевт обычно является связующим звеном между пациентом и флебологом. Флеболог – специалист узкого направления, поэтому чтобы попасть к нему на прием, часто нужно сначала получить направление от терапевта. На этом этапе надо сдать необходимые анализы.

К хирургам обычно обращаются, когда варикозная болезнь находится в запущенном состоянии. Специалист может назначить операцию для удаления пораженных участков вен. У таких врачей есть и более узкое направление – сосудистая хирургия.

Подробно о том, к каким врачам следует обращаться при различных видах варикоза, смотрите в этом видео:

Когда надо обращаться к врачу при варикозном расширении вен?

В любом случае при появлении каких-либо беспокоящих факторов стоит обращаться за консультацией хотя бы к терапевту. О наличии конкретно варикоза могут говорить несколько признаков:

  • тяжесть в ногах;
  • постоянные боли;
  • ноги быстро устают;
  • ночные судороги;
  • отеки;
  • появление сосудистых звездочек;
  • расширенные вены – их видно невооруженным глазом.

Важно учитывать и факторы риска, повышающие вероятность возникновения варикоза:

  • беременность;
  • пожилой возраст;
  • сидячая работа;
  • лишний вес;
  • увлечение силовым спортом;
  • частое употребление алкоголя.

Врачебные методы диагностики

В основном диагностикой варикоза занимается флеболог, если же такого специалиста нет, то проблемой может заняться обычный или сосудистый хирург. Существует множество методик для диагностики варикоза, основными из них считаются аппаратные:

  • ультразвуковое исследование (УЗДГ, допплерография, дуплексное ангиосканирование, триплексное исследование);
  • флебография (рентген с контрастированием);
  • флебоманометрия;
  • флебосцинтиграфия.

С помощью допплерографии исследуют кровоток в сосудах. Благодаря отражению ультразвуковых волн получают двухмерное изображение. Оно показывает особенности движения крови по сосудам, скорость ее потока. С помощью УЗДГ можно установить диаметр сосуда и величину закупорки в нем.

Флебографию называют также ангиографией вен. Этот метод является рентгенологическим и требует применения контрастирования. Для этого используют контрастные препараты, вводимые внутривенно. Флебография позволяет оценить состояние сосудов, проверить их на наличие тромбов, выяснить диаметр просвета.

Еще один диагностический метод – флебоманометрия. Циркулирующая по сосудам кровь неизменно давит на их стенки. Флебоманометрия позволяет узнать величину этого давления. Для исследования пациенту вводят иглу Дюфо, к которой присоединяют флебоманометр. Показания снимают в покое и при разных нагрузках.

Для флебосцинтиграфии используют контраст – радионуклидные изотопы (обычно сульфат бария). Такие препараты, попадая в кровоток, распределяются по нему равномерно. На исследуемый участок устанавливают специальный сканер, фиксирующий скорость продвижения контраста. Эти данные поступают в компьютер и визуализируются в цветное изображение – сцинтиграмму.

Существует также несколько приемов диагностики варикоза, которые специалист может применить в ходе осмотра:

  1. Тест Шварца. Для этой методики необходим специальный молоточек – им специалист постукивает по венозному узлу, одновременно определяя расстояния расхождения ударных волн.
  2. Тест Шейниса. Пациент на несколько минут принимает горизонтальное положение, затем ему перетягивают ногу жгутом в трех местах. Если вены при резком подъеме набухли, то клапаны функционируют недостаточно.
  3. Проба Претта. Специалист стягивает ноги эластичным бинтом, после чего пациенту нужно ходить полчаса. Если за это время появится боль в ногах, то это говорит о проблемах с глубинными венами.
  4. Проба Дельте-Партеса. Специалист перетягивает бедра пациента жгутом и просит несколько минут походить. Проблемы с кровотоком визуально будут очень заметны.

Лечение варикоза, как и любой другой болезни, нужно начинать как можно раньше и при первых же признаках варикозного расширения вен провериться у врача. Варикозная болезнь – специализация флебологов, располагающих множеством диагностических методик. Если нет возможности попасть к флебологу, то проблему можно решить у других врачей.

Врач лечащий варикоз: к кому обратиться?

При обнаружении на ногах небольших венозных выступов, мало кто спешит на приём к врачу. Многие считают, варикоз – не смертельная болезнь, и не стоит обращать внимание. Поэтому «бить в колокола» начинают после усугубления проблемы, когда появляются большие шишки на ногах, происходит закупорка вен и человек практически теряет возможность ходить.

Статьи по теме:

  • Вены на ногах: симптомы и лечение варикоза эффективными методами
  • Лечим варикоз вен на ногах народными методами
  • Правильно лечим варикоз на ногах у женщин
  • Правильно выбираем компрессионное белье при варикозе
  • Правильно выбираем мазь от варикоза вен на ногах
  • Тут встаёт вопрос, какой врач лечит варикозное расширение вен или к кому обращаться? Каждый по-своему ищет ответ на него: идёт в поликлинику, обходит множество врачей, тратит время и потом попадает к нужному специалисту. Продвинутые пользователи интернета легко находят ответ в открытой сети.

    Идём к врачу

    Флеболог – называется врач узконаправленной специальности, который лечит варикоз. Но чтобы попасть на приём существует как минимум два пути.

    Терапевт

    Заботитесь о здоровье и вовремя реагируете на изменения в организме, уже при первых симптомах заболевания, обратитесь к терапевту. Врач назначит анализы крови и мочи, которые помогут увидеть общее состояние организма.

    Читать еще:  Сколько времени пить детралекс при варикозе

    При каких симптомах стоит идти к врачу:

    • ощущение тянущей боли в ногах после трудового дня;
    • появились первые прожилки;
    • боль от долгой ходьбы;
    • ночные судороги;
    • зуд в мышцах.

    Внимание! Если вены не выступили, но симптомы уже наблюдаются – это повод обратиться в медицинское учреждение!

    Врач-терапевт выпишет направление к флебологу, который будет заниматься вашим непосредственным лечением.

    Хирург

    Второй путь может показать наиболее коротким, на первый взгляд. По нему идут те, которые пропустили своевременное обращение к врачу и болезнь прогрессирует. Взбухшие и расширенные вены, появившиеся варикозные узлы, заставляют идти человека сразу к хирургу. В результате осмотра и сдачи анализов врач назначает операцию, потому что в таких случаях лечение уже невозможно.

    После времени проведённого в больнице, пациент должен записаться на приём к врачу-флебологу. Это необходимо, чтобы предотвратить дальнейшее распространение болезни, проходить профилактические меры лечения под наблюдением, получать консультацию специалиста и т. д.

    Почему человек не обращается к врачу

    Существует несколько причин, почему люди не идут в больницу при первых признаках и симптомах варикоза вен. Одна из самых распространённых – страх. В начале заболевания, которое можно легко предупредить профилактическими мерами лечения, страх останавливает человека.

    Внимание! При варикозе вен не рекомендуется заниматься самолечением! Обратитесь к специалистам.

    Чего боятся люди:

    • страх перед неизвестностью. Многие не знают, что лечение варикоза начинается с обследования УЗИ. По его результатам составляется общая картина состояния внутренних вен, узнаётся о проходимости сосудов и работа клапанов.
    • страх попасть на операционный стол. Хирургическое вмешательство происходит в тяжёлых случаях (по статистике это 10% больных), когда стоит угроза жизни больного или методы лечения не производят нужного эффекта. В остальных случаях варикоз лечится мазями, лекарственными препаратами, используют компрессионное белье, можно применять народные средства для лечения и т. д.

    Следующая причина, почему люди не идут к врачу – незнание, какой врач лечит варикоз на ногах. Но как говорили ранее – это флеболог и теперь знаете, к кому обращаться. Соберите информацию о враче: стаж работы, наличие сертификата об уровне профессионализма, узнать отзывы пациентов. Возможно, флеболог состоит в ассоциации медиков или публикует научные статьи. Это поможет определиться с выбором лечащего врача и смело идти на приём.

    Часто отговоркой можно услышать: «У меня нет денег!». На сегодняшний день медицина предлагает несколько вариантов лечения – частные клиники и бюджетные, государственные мед.учреждения. Если при варикозе вен вы обратитесь в поликлинику по месту жительства, то получите не менее квалифицированное лечение и консультацию, чем в частной. К тому же не будет необходимости платить за приём, первичные анализы и т. д., что позволит сэкономить финансы на лечение. К тому же усугубление варикоза потянет за собой большее количество затрат денег, поэтому не оттягивайте с походом к доктору.

    Внимание! Варикоз – это ослабленные стенки сосудистой системы, поэтому лечение может длиться долгое время как для восстановления больных сосудов, так и для профилактики здоровых.

    Кто находится в зоне риска

    Давайте рассмотрим, кто находится в зоне риска, потому что этой категории людей тоже необходимо будет знать, какой доктор лечит варикоз. Помните, что это болезнь может появится как у мужчин, так и у женщин.

    1. Наследственная предрасположенность. В результате опроса больных варикозом вен выявилось, что у 80% пациентов недугом страдали родители, бабушки-дедушки и т. д. Другими словами, люди у которых на генетическом уровне заложена предрасположенность к варикозу – находятся в зоне риска. В таком случае не рекомендуется откладывать посещение врача при первых симптомах.
    2. Работа. Варикоз вен может быть приобретённым, если у человека малоподвижная работа или связана с необходимостью долгое время стоять на ногах. В группу риска могут входить различные профессии – от офисных работников до торговых представителей, водители и банкиры. Осложнения начинаются из-за неспособности вен преодолевать постоянное гидростатическое давление.
    3. Беременность или наличие лишнего веса. Довольно часто варикоз наблюдается у беременных женщин, т. к. дополнительный вес ребёнка усиливает нагрузку на ноги. В профилактических мерах посетите врача-флеболога, чтобы получить консультацию для облегчения давления в венах. К этой же категории относятся люди с избыточным весом, которым рекомендуется записаться на приём и стать на учёт к врачу. Выполняя все его рекомендации можно оградить себя от проблемы варикоза.

    И в заключение

    Теперь вы знаете, какой врач лечит варикоз вен, смогли побороть все страхи и получили достаточно информации о ходе лечения – значит, можете смело направляться в медицинское учреждение! Помните, своевременное обращение, и профилактика лечения помогут избежать в будущем множества проблем с варикозом вен.

    Какой врач лечит варикоз вен?

    Варикозным расширением вен мучается добрая половина населения земного шара. Кто-то всеми возможными силами пытается вылечиться, другие же разводят руками, говоря, что заболевание полностью не лечится и идти к доктору смысла нет. Но правда ли это? Чтобы узнать ответ на этот вопрос, следует разобраться, что представляет собой варикоз и к какому врачу все же стоит обратиться.

    Варикоз – что это?

    Варикоз – заболевание вен, при котором происходит их необратимое расширение либо удлинение. Сосуд, пораженный данной болезнью, слаб, подвержен образованию тромбов. А это, в свою очередь, смертельно опасно. Тромбы образуются в расширенных венах за счет застоя крови.

    Оторвавшись, он имеет возможность попасть в легочную артерию, что в конечном итоге заканчивается летально. Чтобы не рисковать своей жизнью, а наоборот, продлить её, при появлении первых признаков варикоза в обязательном порядке необходимо посетить врача.

    Какой врач лечит варикоз?

    Варикозное расширение вен – заболевание, которое беспокоит каждого третьего в нашей стране. Хоть это и распространённое заболевание, но не каждый знает, какой врач лечит варикоз вен на ногах, руках и прочих частях тела. В связи с этим широко распространено среди народа самолечение. А многие склоняются к тому, что это заболевание не лечится, поэтому на него не стоит обращать внимания.

    Читать еще:  Тромбоз какой врач

    В медицине существует отдел, который занимается конкретно заболеваниями вен – флебология. Соответственно, врачи, квалифицирующиеся на их лечении, имеют название “флебологи”. Они специализируется на диагностике, лечении, профилактике всех проблем, связанных с венами.

    Другие специалисты, лечащие варикоз

    Также для лечения заболевания можно обратиться и к другим специалистам, которые найдут способ убрать варикоз вен. Какой врач лечит варикоз, помимо флеболога? Как ни странно, но специальности медиков, которые способны устранить заболевание, у всех на слуху, и мы неоднократно обращались к таким докторам, но, возможно, по другим вопросам.

    Какой врач лечит варикоз на ногах?

    • Терапевт. В конечном итоге он, скорее всего, направит вас к флебологу. Однако обратиться к данному специалисту стоит. Если вы не уверены, что у вас варикоз, а боль ног и зуд в мышцах доставляют значительный дискомфорт, то в первую очередь обратитесь к терапевту. Он проведёт необходимые диагностические процедуры. Исходя из полученных результатов, доктор дает направление к медицинскому специалисту более узкого профиля, который занимается лечением определенной группы органов (в данном случае к флебологу).
    • Хирург. К этому врачу чаще всего приходят на прием люди, которые уверены, что у них варикоз, либо с запущенной стадией этого заболевания. Специалист после осмотра, скорее всего, назначит хирургическое удаление вен, которые расширены.
    • Ангиолог. Данный врач специализируется на лечении сосудов терапевтическими и хирургическими путями.

    К какому именно врачу вам следует обращаться, зависит от стадии развития варикоза. Поэтому старайтесь вовремя заметить первые симптомы заболевания и не оттягивать начало лечения.

    Признаки заболевания

    В основном варикоз поражает вены на ногах. Это объясняется большей нагрузкой на них по сравнению с другими частями тела. Важно не пропустить начало заболевания. Научитесь прислушиваться к своему организму. Ведь всегда проще провести профилактику или лечить начальную стадию заболевания, нежели запущенную.

    • Частая утомляемость нижних конечностей.
    • Боли в ногах.
    • Отеки.
    • Появление звездочек.
    • Визуально заметны расширенные вены.
    • При запущенной стадии варикоза возможно появление трофических язв.

    При обнаружении любого симптома варикоза лучше сразу обратиться к врачу. Шутки с этим заболеванием плохи. Поэтому лучше поднять ложную тревогу, чем дать возможность развиваться варикозу и начинать лечение на запущенной стадии, когда способна помочь лишь операция на венах.

    Причины

    К факторам, провоцирующим развитие варикоза, относятся:

    • Работа. В группе риска находятся люди, чьи профессии связаны преимущественно с сидячей или стоячей работой (продавцы, парикмахеры, программисты и прочие).
    • Генетическая предрасположенность. С пятидесятипроцентной вероятностью человек заболеет варикозным расширением вен, если хотя бы у одного из родителей имелась данная болезнь.

    • Возраст. После сорока лет кожный покров человека теряет эластичность, становится тоньше. В связи с этим способность поддерживать вены снижается.
    • Вес. Лишний вес никоим образом не добавит здоровья органам человека, и сосуды не являются исключением. Так, при избыточном весе увеличивается нагрузка на них.
    • Гиподинамия. При напряженной работе мышц происходит отток крови из вен на нижних конечностях.
    • Никотиновая зависимость увеличивает кровяное давление, которое провоцирует варикозное расширение вен.
    • Гормоны. Резкая смена гормонального фона может стать причиной варикоза. Часто данное заболевание начинает развиваться у беременных, а также у женщин, принимающих оральные контрацептивы, или в период климакса.
    • Подъем тяжестей.
    • Ранее перенесенные тромбозы.
    • Злоупотребление алкогольными напитками.

    Это не весь список причин, по которым развивается варикоз. Избегая их, вы выведите себя из группы риска.

    Лечение

    Лечить варикоз возможно двумя методами – консервативным и хирургическим. Первый способ заключается в ношении компрессионного белья, использовании мазей, кремов, таблеток. На время лечения стоит отказаться от неправильного питания и вредных привычек. Отличный эффект дает массаж и склеротерапия. Консервативный метод лечения возможен на начальной стадии заболевания, позже его проведение не имеет смысла.

    Хирургический способ представляет собой операцию по удалению расширенных вен. Она обязательна к исполнению, когда стадия заболевания уже является запущенной и внутренние органы поражены. Специалист выбирает оптимальный вариант операции в каждом случае индивидуально. На данный момент широкое применение получило лазерное удаление варикозного расширения вен. Процедура осуществляется под анестезией.

    Перед тем как приступить к лечению, обязательно следует провести диагностические мероприятия, посетить специалиста для консультации, на которой он предложит подходящий метод избавления от варикоза.

    Лечение в домашних условиях

    На самом деле полностью вылечить варикозное расширение вен народными способами в домашних условиях невозможно. Есть возможность притормозить развитие заболевания, но, к сожалению, не искоренить.

    Народные методы лечения варикоза:

    • Настой из кипяченой воды, порошка мускатного ореха и меда пить по стакану натощак.
    • На ночь делаются компрессы из зелёных помидоров. Ломтики аккуратно привязываются на расширенные вены вечером и снимаются утром. Процедуру следует повторять изо дня в день в течение года.
    • Настойка из конского каштана. Цветки растения настаивать на спирте в течение двух недель. Полученное средство нужно принимать по столовой ложке три раза в день.
    • Легкие физические нагрузки. Самое эффективное упражнение – это плавный подъем на носки и резкое приземление на пятки.

    Профилактика

    Профилактическими действиями являются:

    • Правильное питание. Свести к минимуму употребление мучных и сладких продуктов. Кушать больше фруктов и овощей.
    • Пропить курс витаминов.
    • Заняться спортом. К профилактическим видам можно отнести плавание, аэробику.
    • Больше двигаться на работе.
    • Пользоваться компрессионным бельем.
    • Отказаться от курения и злоупотребления алкогольными напитками.
    • Время от времени устраивать прохладный душ ногам.
    • Выбросить носки, чулки и гольфы с тугими резинками.
  • Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector